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子供たちの体がぽっちゃりしてきたので、最近は良く一緒に登山やプール、
公園などに行って一緒に体を動かしています。
子供は、痩せにくいと言われていますが、頻繁に体を動かしていれば
どんどん体重が増えていくという感じにはならない気がします。

特に、夏の間は海やプール等、ある程度体力を使う事が多い為
一か月の間で体が引き締まり、なんとなく夏前よりも健康的に見えたりも
します。

子供たちは、体を動かすことが好きなので、少し長い距離のハイキングコース
でもめげずに最後まで楽しむ事ができるようです。
駅のホームや観光案内所にあるパンフレットを子供に見せ、この地図の中で
どこか行きたい場所ある？と聞いてコースを決めたりします。
山以外でも、少し大きめの多摩動物園等でも、どの動物を見たいか
地図で選んでもらいコースを決めます。

いろんな場所に連れて行くと、実家に帰省した際も、
以前連れて行った博物館やプール、大きな公園などの事も
覚えているみたいで、明日はあそこに行こう、等と言って
子供たち自ら、提案してくれます。
田舎の観光スポットは、親や子供にとっても癒しの場所です。

皆様も是非お子様と一緒に体を動かせるスポットを見つけてみて
ください。良き夏休みをお過ごしください。