新宿・池袋の地域密着型サービス！記帳代行、経理代行、給与計算代行なら新宿・池袋の記帳・経理・給与計算代行センターにお任せください！

1年ほど前から、バレーボールを始めました。

学生のころぶりで、
運動不足解消やリフレッシュのつもりで始めたのですが、
久しぶりにしっかり体を動かすと想像以上にダメージがあり驚きました。

実は先日、股関節の痛みが気になり受診したところ
少し負担がかかりやすい状態のようで、
先生から「無理をせず、気を付けながら運動するように」と言われ、
日々のケアやストレッチの重要性をより感じるようになりました。

学生のころとは違い、無理がききにくくなっていることもあり、
つい頑張りすぎてしまうと逆効果になることもありますよね。

運動は気分転換や健康維持にとてもいいものですが、
これからは体と相談しながら続けていきたいと思っています。

皆さまも運動の際は、ぜひ体をいたわりながら楽しんでください。