新宿・池袋の地域密着型サービス！記帳代行、経理代行、給与計算代行なら新宿・池袋の記帳・経理・給与計算代行センターにお任せください！

この間、とあるネット記事に「生産性を上げる朝のルーティンワーク」について書かれていたのを見つけました。

1日の生産性を上げるためには「心と体を整えること」「ポジティブなエネルギーを引き出すこと」が重要で、
例えばいつもより早起きして静かな時間を確保したり、軽い運動を取り入れ、体を活性化させることがよいみたいです。
また朝食も重要なルーティンのひとつで、1日のエネルギー源となるように、高タンパクで、
低GI（血糖値の上昇が緩やかな）の食材を取り入れると集中力や持続力が高まります。
具体的には、オートミール、卵、アボカド、ナッツ、フルーツを取り入れると良いとのことでした。

より充実した1日を過ごせるように、自分に合った習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか！