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納豆と聞くと、あの独特のニオイやネバネバが思い浮かびます。

大好物の方もいるでしょうし、苦手な方もいると思います。

一般的には、体にいい食べ物として見聞きする事が多いと思います。
このような効果があるようです。

・腸内環境が整う
・免疫力が上がる
・血栓予防、血圧正常化
・骨粗鬆症予防
・更年期障害改善

食べ過ぎると、腹痛・下痢が起きたり、
プリン体過剰で高尿酸血症の恐れがあるようです。
1日1パック程が適量のようです。

私は、昼食を冷凍から揚げから納豆に変えた所、
ずっと感じていたお腹の不快感がなくなりました。
脂質を抑え、腸内環境が整ったのかなと思っています。

毎日食べるには飽きてきてしまうので、
スーパーに並んでいるいろんな納豆を試してみたり、
他の食材を混ぜて楽しんでみてもいいかもしれません。