新宿・池袋の地域密着型サービス！記帳代行、経理代行、給与計算代行なら新宿・池袋の記帳・経理・給与計算代行センターにお任せください！

ここ数日、東京では梅雨明けとも思われる真夏のような天気が続いています。
昨年もそうでしたが、梅雨らしい雨、いわゆるシトシト降る雨が少なく、
このまま梅雨明けしそうな勢いです。

梅雨の時期は色んな体調不調が起こりやすいと言われています。
頭痛や肩こり、倦怠感、そして気分が落ち込みやすかったりやる気がでなかったりします。

なぜ体調が悪くなるのでしょう。それにはいくつかの原因があるそうです。

まず一つ目は気圧の変化だと言われています。
梅雨の時期というのは低気圧が多いのですが、
気圧が低いと血管が拡張し、頭痛へと繋がっていきます。

二つ目は湿度の高さです。
高湿度だと発汗しにくくなります。
そうすると体温調整がうまくいかなくなり体調不良やむくみが起こりやすくなります。

三つめはカビやダニが繁殖しやすいことです。
アレルギーでなくてもそれが体の中に入ってきて咳が出て体調不良を起こしやすくなります。

最後は日照不足です。
太陽を浴びることによって免疫力アップに繋がりますが、晴れの日が少ないと鬱々とした気分になりがちです。

それでは体調不良の予防策はあるのでしょうか。
次回はそれについて書きたいと思います。