登山
- 2023.05.12
登山でインナーマッスルを鍛えながら自然を楽しむ。
体の調子が悪いと感じた時は、あえて登山や水泳等をします。
ここ最近、無理に体を動かすことで逆に疲れが取れるような気がしています。
そして、気のせいかデトックス効果があるような気がするのです。
今年に入ってからおそらく3回以上は登山をしました。
子連れで登山をすることもあるのですが、主人が子供たちを遊びに連れていく
時などを見計らって一人で登山をすることもあります。
自宅から比較的アクセスしやすいのが、高尾山と御岳山です。
どちらもケーブルカーはあるのですが、なるべく往復山道を登るようにしています。
高尾山も、いくつかコースがあり、その日の天候によってコースを決めたりするのですが、比較的どの道も小学生くらいから登れるような初心者向けのコースがほとんどです。しかも、2時間くらいあれば頂上に着くので途中でギブアップするようなことも
ありません。靴もスニーカーなら登山靴はかなくても登れるのではないかと思うくらいです。
高尾山はビジターセンターに到着するまでの山道に、もともとあった山道の木の
階段の上に、さらに檜でできた階段がつくられています。
雨が降った後、ぬかるんで登山が出来なくなることもなく、登山を楽しむことができます。
朝早く出て、比較的長い時間登山を楽しみたいのであれば御岳山もお勧めです。
ケーブルカーを降りて少し行くと御岳ビジターセンターがあり、山の気になる
植物や生態系について解説員の方に色々と聞くことができます。
去年の夏から秋にかけて、御岳山ではレンゲショウマを鑑賞してきたのですが、
近づいて良く観察してみると、ものすごく癒されました。
そのほかにも、時期によってコアジサイやヤマユリを楽しむことができます。
山中や、駅の近くにはゲストハウスや宿坊も沢山あるので、泊りでも楽しむことができます。
御岳山はケーブルカーを使わずに、下道で上ると結構急なので良いエクササイズになります。
皆様も、天気が悪くない日にはぜひ登山を試されてみてください。
2023.05.12
