左右のバランス
- 2020.10.07
日常生活で左右のバランスを意識することはありますか？
意識したほうがいいなと実感する出来事があったので紹介させて下さい。
先日、めまいが起きました。
マンガなどで目がぐるぐる描かれているものがありますが、その通り目がぐるぐる回るのです。私は右下にして横になるのが最もリラックスできるのですが、そのリラックス体勢にすると目がぐるぐるしてしまうのです。
一番安心できる姿勢が取れなくなった私はパニックになりました。本当に気持ち悪くて冷や汗も出てきます。とりあえず座ったところめまいがおさまったので座って、仰向けも大丈夫と分かったのでその状態で寝ました。
めまいといえば耳鼻科とどこかで聞いたので、近所の耳鼻科へ行きました。
このめまいの原因は、耳の中の石(「耳石(じせき)」と言います）が取れて三半規管に入って三半規管の機能が悪くなっていたようです。その場で石を元の場所に戻す処置をして頂き(いろんな向きで横になって先生に頭をトントン叩いてもらう方法でした)、とりあえず治まりました。
耳に石がある事にビックリしましたが、その原因の一つが右下で寝続けている事だという事実に驚きました！
かれこれ20年位右下を好んで寝てきましたが、できるだけ仰向けで寝るようにしています。
こういった、片側だけに負担をかけてしまっていることって結構あるような気がします。
例えばショルダーバッグ。左側ばかりにかけていたら肩に激痛が走りました。それ以来右側にかけています。気づけば左脚を上にして足を組んでいます。時折組み替えるようにしています。髪の毛の分け目はいつも同じ位置。すると頭皮が日焼けしたり毛量が減ってしまったりするので、時々分け目を変えるほうが良いそうです。
寝相までも変えることは難しいですが、寝入りの姿勢を変える事くらいならできそうです。
無理のない範囲で、左右の負担のバランスを取る事は、長く身体を使っていく上で大切だなと実感したのでした。
2020.10.07
