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最近、健康診断を受診し自分の血圧が思いのほか低かったので驚きました。
低血圧は女性に多いそうですが、低血圧を放置するといろんな症状が出てくるそうです。
よくある症状としては、「立ちくらみ」、「疲れやすい」、「朝なかなか起きられない」、「食欲がない」等があります。
貧血と似た症状ですが、貧血は血液中の赤血球が減ってしまう事が原因で、低血圧は血液の循環が悪いくなる事が原因です。
症状だけみると、貧血なのか低血圧なのか、自分では判断するのが難しいですね。
低血圧を治すにはライフスタイルを改善し、早寝早起きを心がけ十分な睡眠をとる事、適度な運動をし血液循環をよくする事が良いそうです。
なかなかライフスタイルを改善することは難しいですが、
早寝早起きだけでも心掛けたいと思います。
また、低血圧の人はチェダーチーズを食べると良いそうです。
チーズが好きな方は、試してみるのも良いかもしれません。