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メンタルが強い人、羨ましいですよね。

少し前には、鈍感力という言葉も話題になりましたが、

この時代を生き抜くためには、誰にとってもメンタルの強さは、とても重要です。

特に、経営者にとっては、メンタルの強さは必要不可欠といっても過言ではありません。

 

さて、そんなメンタルは、

生まれ育った環境によって、その強さが左右されると言われています。

 

・たくさんの兄弟の中で育ったか、一人っ子なのか

・親や学校は厳しかったか、自由放任であったか　など

 

しかしながら、実は、大人になってからでも、

メンタルを鍛えることが可能なのだそうです。

 

今回は、簡単にできるメンタルの鍛え方についてお伝えします。

（精神的に追い込まれる修行はありませんのでご安心を！）

 

①　心じゃなくて体を鍛える！！

心と体は密接に繋がっています。

体を鍛えることは自分の体と向き合うこと。

目に見える体型の変化や、運動量の向上から、満足感を得ることができ、

結果的に自信がついてきます。

 

②　困難を乗り越える系のストーリーに触れる！！

成功者のドキュメンタリー番組でも、

映画でも漫画でも、何でも構いません。

困難にぶつかった主人公が乗り越えていく姿を見ることで、

知らない間に、困難を乗り越える方法を学ぶことができます。

 

③　結果ではなく、行動を見直す！！

結果ばかりが求められる世の中ですが、

最初から結果を追い求めても、ハードルが高く、挫折してしまいがちです。

その結果にたどり着くための、具体的な行動の目標を立て、

できることを少しずつクリアしていきましょう。

そういった成功体験を重ねることで、自信がつき、

自然とメンタルが強くなっていくようです。

 

 

どうですか？

 

いきなり体を鍛えることは難しくても、

映画を観ることだったら、案外簡単にできそうですよね！

 

次回は、困難を乗り越える系の映画、

私の中のベスト３を勝手に発表します！