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こんにちは、植物係です。

シルバーウィークも終わってしまいましたね。 皆さんはどう過ごされましたでしょうか？

自分はとてつもなくインドア派なので、ほぼ家の中にこもっていました。

普段の睡眠時間が短いタイプという事もあり、それを取り戻すかのように ずーっと寝てしまっていた日もあります。

せっかくの連休なのに勿体ない！とも思うのですが、時間を気にせず寝られるってすごい贅沢な気がします。 二度寝、三度寝の瞬間って最高じゃないですか･･･？（笑）

と言う訳で、ちょっと睡眠について調べてみました。

日本人の平均睡眠時間は年齢によって異なりますが、だいたい7時間前後みたいですね。 でも、睡眠も量より質な部分もあるそうです。

睡眠不足にデメリットがありそうなのは分かりますが、たくさん寝るのもあまり良くないんですね。

なんでもほどほどに、という事ですね。

と言う事から、自分はシルバーウィークは少し不健康に過ごしてしまったようです。

でも、 ちょっと自身の生活リズムを見直す機会にはなったので、それはそれで良かったと思うようにします。