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梅雨でジメジメした季節が続いています。

曇っている日は、どこか気だるく、なかなかやる気が起こらなかったりしますね。
そんな気分でも、仕事や勉強、家事などはやらなくてはなりません。

どうしたらやる気が出て来るのでしょうか？

そもそも曇りや雨の日というのは、副交感神経が優位になり、
リラックスモードになっているようです。

やる気が出ている状態というのは、交感神経が優位になっているので、
その状態に近づければよいかと思います。

最近、このような方法を見つけました。

・明るい音楽を聴く
アップテンポな曲を聴くと、気分が乗ってくるので、手際がよくなってきます。
曲の方に頭が集中してしまったりするので、頭を使う作業より、手作業に向いていると言えます。

・いつもやっている作業を始める
作業興奮といって、作業している間に集中力が高まってくるようです。
いきなり難しい課題に取り組む前に、まず慣れた作業で集中力を高める方がよさそうです。

他にも、それぞれ人に合ったやる気の出る方法があると思います。
前向きな姿勢で、梅雨の時期を過ごして行けるとよいですね。