エッセンシャルオイル
- 2020.11.27
最近ますます寒くなってきましたので体調管理には気を付けて下さい。
さて、今回エッセンシャルオイル(精油)について書いてみたいと思います。
私はエッセンシャルオイルを日常に取り入れ心と体のリフレッシュに役立てています。
エッセンシャルオイル(精油)とアロマオイルの違いですが、
エッセンシャルオイル(精油)は植物から抽出された天然のオイルで、
アロマオイルは人工香料やアルコール等が加えられたオイルになります。
お肌に直接付ける場合はエッセンシャルオイルを使います。
エッセンシャルオイルには沢山の種類がありますので、
自分にあったものを探してみるのも良いと思います。
私はアロママッサージのサロンへ行くとラベンダーのオイルを使う事が多いです。
「ラベンダー」は鎮静効果があり、不眠の改善等にも有効とされています。
色々な種類のオイルをブレンドしてくれるサロンもあります。
「イランイラン」や「ベルガモット」の香りも好きです。
「イランイラン」は抗不安作用があり、「ベルガモット」は心を落ち着かせる効果があると言われています。
他にも沢山の種類がありますので、日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。
2020.11.27
