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猛烈な暑さが続き、熱中症を発症するリスクが高くなっております。

気温・湿度が高く日差しが強い時はもちろん、
急に暑くなる時期も暑さに身体が慣れていないため、とても危険です。
室内にいる時も、室温をこまめに確認し、扇風機やエアコンで温度を調節して下さい。

私は熱中症対策として外出する際は日傘やネッククーラー、冷却スプレーを使用しています。
また、日傘を購入する際は、遮光・遮熱率が高いものを選ぶようにしています。

熱中症になると、めまい、立ちくらみ、筋肉痛、頭痛、吐き気、全身のだるさなどの症状が現れ、
重症になると意識障害やけいれんを起こしたりするそうです。

まだまだ暑い日が続きそうなので、こまめに水分補給・塩分補給をして、熱中症には十分注意して下さい。