我が家の運動不足解消法
- 2020.10.01
コロナウィルスの影響による臨時休校、
そして、緊急事態宣言が出されて以来
子供達の運動不足は続き、
私自身3キロも太ってしまったこともあって
運動グッズを購入しました。
まずは、縄跳び。
子供も使えるしと思って
ちょっと奮発していい縄跳びを購入。
1日100回位を目標に始めたものの
実際飛んでみるときつくて、
自分の体の重さを痛感する毎日でしたが、
1回しか飛べなかった二重飛びも
3回まで飛べるようになりました。
(レベルが低くてすみません・・・）
しかし、子供達の学校が始まり
私一人で家の前で縄跳びをするのは
少々勇気が必要となり
次第にやらなくなってしまいました。
そこで、雨でもできるし！！ということで、
今度はトランポリンを購入。
耐荷重90キロの大きさのものを買ったら
思いのほか大きくてリビングを占領していますが、
子供と一緒に飛べるので
とても重宝しています。
色々調べてみたら、
トランポリンで5分間続けてジャンプすると
1キロマラソンを走ったのと同じ位の
エネルギー消費量であることを知り、
そりゃきついはずだ！！と思いましたが、
テレビを見ながらだと
案外長時間ジャンプし続けることができて
コロナ太りした3キロは落とすことができました！
場所はとりますが、気軽に気楽に運動するには
トランポリンとてもお勧めですよ！
ちなみに、我が家の子供たちは
寝起きでトランポリンへ乗ってジャンプしています！
若いって素晴らしいですね♪
2020.10.01
