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健康な日常生活を送るために必要なこと（もの）、何があるでしょうか。

良質な睡眠、栄養バランスのとれた食事、適度な運動などなど・・・

人によって違いがあると思いますが、私にとって上記３点の他に必要不可欠なもの

それは「整骨院」です！

というのも、腰痛、首肩こりに長年悩まされているからです。

10年ほど前に人生初のギックリ腰を経験し、以後ギックリ腰２回、ギックリ首１回を経て現在に至ります。

最初のギックリ腰がきっかけて整骨院に通うようになったのですが、当初は月に２度ほど、そのうち週に１度、現在は週に２度のペースです。（状態がひどい時は鍼や体の深部まで届く電気を流すこともあります）

整骨院の先生曰く、
　

・全体的に筋肉量が少なく骨盤を正しい位置に保つことができていない
　　
・反り腰である

・ストレートネックである

・猫背である

というのが私の状態だそうです。ひどいですね。

１０年間指摘され続け、自覚があるにも関わらずなかなか改善しないのはなぜなんでしょうか。

整骨院に頼るばかりで根本が改善されていないからだと分かっています。

分かっているので、筋肉をつけるべくたまーに自宅で筋トレらしきものをしています。

が、やはり治療を受けることが最も効果を実感しやすくストレス解消の一つにもなっているので、この先も整骨院通いはやめられそうにありません。